今天碰到个小姐妹约饭，我回绝了。我说7点要去运动，改天空了再约。她突然说，哦~减肥啊，瘦了几斤？
额~我当时脑袋就卡壳了一下，运动=减肥？这么片面的等式让我一时不知道怎么回答。
我产后整整胖了有十年，断断续续有减过，试过各种减肥药，谁说什么有效就买什么，总觉得吃下去就能“躺瘦”。钱花了不少，体重纹丝不动。后来开始跳健身操，一开始也是为了减肥，但体重依旧没怎么降，却意外发现，运动带来的快乐，比瘦几斤更让我上瘾。每次运动完，大汗淋漓，整个人像被拧干的海绵，压力全释放了，精神状态也变好了。那时候我才明白，运动的意义，远不止体重秤上的数字。后来真正瘦下来是靠调整饮食+运动，戒掉了宵夜和奶茶，三餐吃得干净，配合运动，3个月瘦了20多斤。这些年体重也有浮动，但整体可控，胖个几斤就稍微控制下饮食，很快就能回来。
我想说，运动和减肥虽然有紧密关联，但运动并不完全等同于减肥。减肥的核心永远是饮食，运动只是锦上添花。
控制饮食是身体的减法，运动是生命的加法，这两道数学题，本来就不该混为一谈。现在对于我来说运动是为了快乐，瘦只是顺便。毕竟，人生那么多乐趣，何必全让体重秤说了算？
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